「みんな、毎月どんなふうにお金を使ってるんだろう？」
ふと気になること、ありませんか？
家計の中身って、友達にもなかなか聞けないですよね。だからこそ、人のリアルな支出が気になる——その気持ち、すごくわかります。
そこでこの記事では、30代独身OLの私の「1ヶ月の支出」を、全部正直に公開します。
手取りは約20万円。きれいに整った家計じゃありません。でも、「固定費は抑えて、好きなことには使う」——そんな私なりのメリハリを、内訳ごとにお話ししますね。
「自分はどうかな」と振り返るきっかけになればうれしいです。
結論：手取り約20万、「メリハリ家計」です
先にお伝えすると、私の家計の方針はシンプルです。
固定費はとことん抑える。その分、好きなことには遠慮なく使う。
我慢ばかりだと続かないし、使ってばかりだと貯まらない。だから「削るところ・使うところ」をはっきり分けているんです。
では、実際の1ヶ月の内訳を見てくださいね。
私の1ヶ月の支出、全部公開します
手取り約20万円の、ある月の内訳です。
| 費目 | 金額の目安 |
|---|---|
| 家賃 | 70,000円 |
| 食費 | 35,000円 |
| 水道・光熱費 | 12,000円 |
| 通信費（格安SIM） | 1,800円 |
| 日用品・消耗品 | 8,000円 |
| 美容・スキンケア | 7,000円 |
| 趣味・外食・交際費 | 21,000円 |
| 保険 | 0円（解約して最小限） |
| 先取り貯蓄・投資 | 40,000円 |
| 予備・雑費 | 5,000円 |
ポイントは、先取りで毎月4万円を貯蓄・投資に回していること。残ったら貯金、じゃなくて「先に貯金」です。オレンジの先取り貯蓄を、家賃の次に大きく確保しているのがこだわりです。
抑えてるところ｜固定費は徹底的に
家計でいちばん効くのは、毎月かかる固定費を下げることでした。
スマホ代：月1,800円台（格安SIM）
以前は大手キャリアで月7,000円ほど。格安SIMに変えて、今は月1,800円台です。何もしなくても毎月5,000円以上浮きました。
保険：解約してほぼ0円
独身・子なしの私には過剰だった生命保険を解約。今は保険にほとんどお金をかけていません。
解約のときには「もったいない」と何度も言われました。でも、実際に手続きを終えてみたら、160万円が戻ってきたんです。そのときの経緯は、こちらの記事に正直に書いています。
ネイルなどの美容：セルフ化
サロン通いをやめてセルフに。やってみたら、十分満足できました。
ジェルネイルは最初の道具代だけで、あとは毎月のサロン代がまるっと浮きます。ヘアトリートメントも、サロンの帰りに買って家でやる派。**「ちゃんとしてる感」より「自分が気持ちいい感」**を選ぶようになって、お金も気持ちも軽くなりました。
固定費って、一度見直せばあとはずっと効き続けるんです。毎月がんばって節約するより、仕組みで下げるほうがずっと楽でした。
固定費の見直しは、こちらの記事で詳しく書いています。
かけてるところ｜好きなことには遠慮しない
固定費を抑えた分、好きなことには使うと決めています。
- 食費（自炊の質）：体は食べたものでできてるから、食材にはちょっといいものを
- 旅行・外食：たまのご褒美や体験には、迷わず使う
- スキンケア・美容：肌の土台になるところは、削らない
「節約のために全部我慢」だと、心がしぼんじゃう。でも、かけるところを決めておけば、罪悪感なく楽しめるんです。
「使う予定のお金」として最初から確保しているから、旅行に行っても「お金使っちゃった…」とは思いません。
食費の中身：自炊メインで月3.5万円
食費は月3.5万円におさまっています。外食を我慢しているわけじゃなくて、平日は自炊、休日にちょっとご褒美くらいのペース。業務スーパーやコープを使い分けて、無理せず続いてます。
「食費を削るとつらい」と思っていたけど、続けられる仕組みにしたら、自然と落ち着いたんです。詳しい中身は、こちらに書いています。
先取りで毎月4万円。残ったら貯金、はやめました
正直に告白します。以前の私は「余ったら貯金」でした。
給料日になんとなく使って、月末に残高を見て「あれ、今月もほぼゼロ…」。そんな月が、何ヶ月も続いていました。このままじゃ、一生貯まらない。
だから順番を逆に。給料が入ったら、先に4万円を貯蓄・投資へ移してしまう。残ったお金で生活する仕組みにしました。
これだけで、自然とお金が貯まるようになったんです。仕組みについては、こちらの記事に詳しく書いています。
そして、先取りの4万円のうち、3万円はNISAでコツコツ積み立てしています。1年半続けたら、いくら増えたか——気になりますよね？実数字を、こちらの記事で公開しています。
家計に正解はないけど、「固定費を抑えて、好きなことには使う」。このメリハリが、私には合っていました。
家計が見えると、お金の流れも整う
最後にもう一つ、私の家計を支えてくれているものをお話ししますね。それは——家計簿アプリです。
ノートに手書きするのは、何度も挫折しました。でも、銀行口座やクレジットカードと連携できるアプリに切り替えたら、ほぼ自動で記録が貯まっていくんです。**「がんばらなくても続く」**って、こんなに楽なんだなって思いました。
私が3年使っているのは、マネーフォワードME。固定費の見直しも、先取り貯金の確認も、ぜんぶこのアプリで把握しています。
そして支払いは、ポイントが貯まる楽天カードに集約。家計の入口を1枚にまとめると、見える化がぐっと楽になります。
まとめ｜固定費を抑えて、好きなことにつかう
人の家計を見ると、つい「自分は使いすぎ？」と比べちゃいますよね。
でも、大事なのは金額じゃなくて、自分が納得してお金を使えているか。我慢ばかりでも、使いすぎでもなく、自分らしいメリハリが見つかれば大丈夫です。
まずは「固定費」を1つ、見直してみませんか？そこが、いちばん効くところですよ。
家計は人と比べなくて大丈夫。固定費をちょっと見直すだけで、好きなことに使える余白が生まれますよ。一緒に整えていきましょうね。
この記事は個人の体験に基づくものです。支出の内訳や金額は、収入・地域・ライフスタイルによって異なります。ご自身に合った形を見つけてくださいね。